Minhas Coisas

Semana 1

Quarta Feira, 21 de Fevereiro

PESAGEM: 75 KG

Pequeno Almoço:
. Copo de Leite Branco
. Uma Colher de Fitness

Lanche da Manhã
. Uma Laranja

Almoço
. Sopa de Legumes
. Uma mini-tosta Integral
. Um pedaço de Queijo Fresco

Lanche da Tarde:
. Um iogurte Natural
. Uma maça

Jantar:
. Alfaçe
. Um ovo Cozido
. 3 mini-couve de Bruxelas

Um copo de Leite